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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬
芳气
味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。